최신 새:바질씨드의 6가지 효능|KpKr

바질씨드의 6가지 효능 바질씨드는 바질의 씨앗을 말하는데요 물의 흡수율이 대단히 높기 때문에 원래의 자기 부피에서 약 30배 가량 흡수를 한다고 합니다

바질씨드에는 토코페롤과 비타민E 그리고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 체내 유익한 건강효능들도 다양하다고 알려져 있는데요 그러면 바질씨드의 효능과 섭취시 주의사항에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다 바질씨드의 6가지 효능 다이어트 바질씨드는 물의 흡수율이 대단히 높기 때문에 물에 닿게 되면 자기 부피에서 약 30배 가량 불어나는 특성이 있기 때문에 적은 양을 먹어도 큰 포만감으로 다이어트에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다

이외에도 여러 비타민과 무기질 성분들로 하여금 건강한 체중조절에 도움이 된다고 하네요 혈관건강증진 바질씨드에 다량 함유된 불포화지방산이 혈관 내 쌓여있는 노폐물의 체외배출을 돕고, 혈중 콜레스테롤 수치를 조절함으로써 혈액순환 및 혈관건강증진에 뛰어난 작용을 한다고 하는데요 동맥경화나 고혈압 등과 같은 혈관계 질환예방에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 하는군요 독소배출

풍부하게 함유된 토코페롤과 비타민E 성분들이 몸 안에 쌓여있는 독소와 각종 노폐물 배출에도 뛰어난 작용을 한다고 합니다 장건강 다량 함유된 식이섬유가 장운동 활성화에 도움을 주고, 장내 쌓여있는 유해물질과 흡착해 체외배출을 도와주기 때문에 장기능 개선 및 장의 전반적인 건강증진에 뛰어난 효과가 있다고 하는데요 특히 장운동이 활발해지는 효과로 배변이 원활해져 변비를 개선하는데도 이로운 효능이 있다고 하네요 피부건강

풍부한 비타민E 성분의 뛰어난 항산화작용을 통해 피부 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고, 피부 속 노폐물과 잡티를 제거하여 탄력있고 건강한 피부를 가꾸는데도 좋은 효과가 있다고 합니다 뇌건강 바질씨드에 함유된 오메가3 불포화지방산 성분이 뇌세포 활성화에 도움을 줄 뿐만 아니라 뇌의 혈액순환을 도와주어 뇌기능개선 및 뇌건강증진에 이로운 작용을 한다고 해요 ※ 바질씨드 섭취시 주의사항 위에서도 언급한대로 바질씨드는 물 흡수율이 대단히 높은데요

그렇기 때문에 섭취시 충분한 수분을 섭취하지 않으면 바질씨드가 위의 체액을 흡수시키기 때문에 소화가 잘 되지 않고 심할 경우 복통 증상이 생길 수 있다고 하니 충분한 수분을 섭취하여야 한다고 합니다 또한 임산부가 섭취할 경우 자궁수축 증상을 초래할 수 있기에 섭취를 제한해야 한다고 하네요 이상으로 바질씨드의 여러 효능들과 섭취시 주의사항에 대해 알아보았습니다 위에 소개된 정보들을 참고하셔서 바질씨드를 건강하게 드시기를 바랍니다

Basilpesto (바질 페스토 만들기)

이태리정통소스인 바질페스토입니다^^ 찹찹찹 ㅋㅋ 찹찹은 다진다는 뜻입니다(지어낸말^^) 요리는 순서와 방법이 중요합니다 잣 50g 한번드시면 헤어나오지 못하는맛 당근 수제가 더 맛납니다 곱게 갈으셔야 됩니다 바질 취향껏 올리브오일은 종이컵3분의2정도 소금, 후추 라임즙 약간 역시나 치킨스톡 만능 입니다 다시한번 알려드릴께요^^ 잣 50g 마늘5톨 찹찹 바질찹찹한거 올리브오일 종이컵으로 3분의2컵 소금,후추,라임즙,치킨스톡은 취향껏 포인트!! 곱게가셔야 됩니다 진짜 간단하쥬?? 하루 숙성 시켜드시면 더 좋습니다^^ 빵에다 발라먹음 완전 맛있어요~~ 진짜임

Homemade Basil Pesto recipe 향긋한 바질향 가득한, 홈메이드 바질 페스토 | Dalcook 달쿡

저열로 2 분 동안 소나무 견과류 15 큰술을 볶습니다

식품 프로세서에 1/2 컵의 올리브 오일과 볶음 된 소나무 견과류 놓기 레몬을 반으로 자르고 주스 한 다음 레몬 즙 1 티스푼을 넣으십시오 강판 파마 장 치즈 1/3 잔 추가 마늘 1 작은 술, 바질 50g 및 소금 2 핀치를 넣고 잘 갈아 탄다

Zucchini Pasta with Basil Pesto recipe 건강한 로푸드 레시피, 쥬키니 바질 페스토 파스타 | Dalcook 달쿡

깨끗하게 씻은 호박의 양끝을 자른다 나선형으로 호박 주전자 만들기 먹을 좋은 길이로 주방 가위로 긴 호박 국수를 자르십시오

체리 토마토를 반 페스토 바스크어 3 큰술에 넣고 잘 섞는다

마흔살 직장인 언니의 홍콩 일상 소확행 👩‍🌾 바질 키우기 국제커플

안녕하세요~ 안녕하세요, 만나서 반갑습니다 Three, Two, one! 안녕하세요 만나서 ~ 만나서 반갑습니다

안녕~~ 땡큐, 베니~ 얘는 제가 한 달 전 쯤에 산 바질인데요, 이제 잎은 카프레제 샐러드 만드는데 쓰구요 줄기만 이렇게 물에 꽂아 가지고 물꽂이로 지금 키우고 있는데 우와이렇게 되게 많이 자랐어요~ 잎도 생기고, 여기 보시면 뿌리 보세요 여러분~ 이 뿌리가 전혀 없었거든요, 그런데 아침 저녁으로 신선한 물도 갈아주고 이렇게 햇빛 아래에 놔두니까 되게 잘 자라고 있어요 처음에 뿌리가 난 모습을 보니까 아 너무 좋고 행복한 거예요 아내가 홍콩에서도 이렇게 식물을 키울 수 있구나 하면서~ 예 그래서 오늘 우리 바질이 예쁜 화분에 옮겨서 심어 줄려구요~ 그래서 저팬 홈이라는 홍콩의 다이소 같은 곳이 있거든요 생필품을 파는 곳인데 거기 가서 예쁜 화분이랑, 흙을 사가지고 얘들을 옮겨 심어 줄거랍니다

예쁘게 잘 자라줘서 고마워~ 아유근데 뿌리 내리면서 얼마나 힘들었을까 그런데 이런게 뭐 소확행 아니겠어요? 아오늘은 토요일이구요 날짜가 또 기억이 안나는데

30일인가? 9월 30일? ( 실제로 촬영 날짜는 9월 29일이었어요 ㅋ) 예 아무튼 토요일 아침, 이렇게 밝은 햇살을 바질과 같이 받으면서 광합성을 하고 있습니다 오늘 오후 (비행) 스텐바이인데 안불렸으면 좋겠네요 그러면 우리 바질이 예쁜 화분도 사고, 그럴수 있으니까 더 행복한 주말이 될것 같아요 여러분도 모두 주말 잘 보내세요~ 안녕~~ 오늘하고 어제 스텐바이인데요, 오늘도 안불릴것 같아가지고 지금 홍콩의 저팬홈이라고, 한국의 다이소 같은 곳이 있어요 생필품을 파는 곳인데 거기 가서 우리 바질 화분, 제가 지금 키우고 있는 바질 화분이랑 흙을 사러 갈려구요 잠을 푹~잤더니, 오늘은 피부가 좀 괜찮네요 오늘의 오오티디 (오늘의 패션)는 이런 롱드레스를 입었어요

홍콩은 아직도 되게 덥거든요 그래서 죄송합니다 어쩔 수 없이 이런 어깨가 드러나는 원피스를 입고 나왔구요, 한국 날씨가 많이 쌀쌀해 줬다고 들었거든요 여러분 모두 감기 조심 하시구요~ 건강관리 잘 하시길 바래요~ 아직 더워가지구요, 이렇게 여름 원피스를 입고 나왔습니다

베니랑 같이 나오고 싶었는데, 베니는 일 때문에 잠깐 누구를 만나야 된다 그래가지고 밖에 잠깐 나갔구요, 저혼자 이렇게 나와가지고 저희 동네 바로 근처에 마트가 있어요 퓨젼이라는 마트가 있는데 그 옆에 저팬홈이 있거든요 거기로 지금 가는 길이에요 오늘은 쌩얼에 그냥 립틴드만 살짝 발랐어요~ 어, 그런데 혼자 오랜만에 나오니까 되게 좋네요~ 베니는 제가 어딜 가나, 계속 따라 다니려고 하거든요~ 그래서 귀찮은 점이 없지 않아 있는데 혼자 이렇게 바람도 쐬고, 필요한 것도 사고 가끔은 이렇게 혼자만의 시간도 필요한 것 같아요 베니는 제가 이런 원피스를 입고 나오면, 되게 잔소리를 하거든요

뭐 무슨 파티 가냐고? ㅋ 그런데 가끔씩 기분전환으로 이런 원피스 입을 수 있잖아요? 남자들은 그런거 잘 모르죠 자기는 뭐 매일 수영복 반바지에 티쪼가리 하나 입고 다니니까 ㅋ 뭔가 패션을 알겠어요? ㅋㅋ 저희집 근처인데, 여기 매닝스가 있고, 매닝스 옆에 저팬홈 지금 저팬홈에 들어 왔구요, 바질을 심을 수 있는 화분이랑 흙을 지금 찾고 있어요 잘 안보이네 화분 찾아 삼만리 ~ 여기 있었는데 이거 제가 정말 너무 필요하고, 사고 싶었던건데 여기서 찾았어요! 립스틱 같은 간단한 화장품도 정리할 수 있고, 이 밑에는 앞에 악세서리도 넣을 수 있는 그런 정리함 같은건데, 109불?? (홍콩달러로) 거의 110불이네요 한국돈으로 하면, 거의 14,000 원 정도? 가격도 괜찮은 것 같아요

애를 사갈려구요~ 어우여기 무슨 안내방송 (광동어로) 같은게 되게 시끄럽게 나오네 깔끔하고 예쁘죠? 얘, 사야 될것 같아요 그런데 화분을 아직 못찾았어요 ㅠ,ㅠ 아직까지도 화분이랑 흙을 못찾았어요 어떡해 ㅠ,ㅠ 이 저팬홈이 저희 옆동네 저팬홈에서는 제가 식물을 심을 수 있는 화분이랑 흙을 분명히

흙 파는거를 분명히 봤거든요~ 근데, 여기에는 없는데 아큰 일 났네 여기에는 없나봐요 내일 모레 쉬니까, 그 때 옆동네 가서 사와야 될 것 같아요 ㅋㅋ 여기서 계산을 하고, 집으로 들어가야 될 것 같네요 그래도 필요한거 화장아니 면봉이랑, 이 아크릴 수납 박스를 여기서 사서 기분이 좋네요 자~이제 작업복으로 갈아 입고, 헤헤~ 바질 화분을 옮겨 심으려고 지금 저희집 발코니에 나왔어요 여기는 제가 살고 있는 아파트 주방이랑 바로 연결 되어 있는 발코니구요 아마 제 영상에서 여러번 보신 분들도 계시겠지만 오늘은 근데 날씨가 안좋아가지구날씨가 좋으면 하늘이랑 이렇게 다 같이 보여 드리고 싶은데 오늘 날씨가 정말 흐리네요 비가 정말 금방이라도 쏟아질 것 처럼, 그래서 발코니 바닥을 물로 대충 청소를 좀 했구요~ 왜냐면 지금 저기 저희집 앞에 공사장이 엄청나게 크게 있어요, 공사를 엄청나게 많이 하고 있어서 막 땅을 뚫고 흙을 이제 막 깔고 있는 그런 상태거든요

그래서 먼지가 굉장히 많이 올라와요 흙먼지가 많아 가지고도 물청소를 간단하게 했구요 요거는 제가 얼마전에 사가지고 온 화분입니다 어 여기 바닥에 붙어 있는 스티커를 떼야 될 것 같은데~ 홀랜드에서 물건네 온 좋은 흙이랑, 근데 홍콩은 공기가 안좋아가지고얘네들이 잘 자랄 수 있을지 모르겠어요 제가 그동안 물꽂이해서 열심히 키워온 바질~ 이게 줄기가 4개 정도 됐었거든요 그런데 베니가

두 줄기를 사고로얘를 깨뜨렸어요 얘가 넘어져가지고 그래서 두 줄기는 사망을 하셨구요 여기에 나와있는 큰 잎들은, 저희가 카프레제 샐러드로 되게 좋아하거든요 그래서 그거 만들어 먹는다고 벌써 떼가지고, 잎은 거의 없어요 얘는 다른 줄기는 다 죽고 얘 하나만 남았는데 빨리 화분갈이를 해줘야 할 것 같아요 그래서 영상에서 보니까 (다른 유튜버분들의 바질 키우기 영상) 돌을 밑에다가 까시더라구요, 흙이 다 빠져나가지 않으니까 이렇게 맨발로 나와서 쭈그리고 앉아서 화분을 옮겨 심고 있는데 이런 물을 잘 흡수 할 수 있는 어쨌든 전문가가 아니기 때문에 그냥 이렇게 보여드릴게요

(화분 아래에 깔아 놓은 돌이름을 몰라서 그냥 보여드림 ㅋ) 흙을 한번 제가 넣어 볼게요 아 여기서 부어야 되나? 아~ 여기서 해야겠구나! 아바보

카메라에 너무 가까이 대고 있었어여기서 이렇게 하니까 더 잘 보이는 것 같아요

아, 누가 담배 피고 있는 것 같아요!! 근데 뭐 자기 집에서 담배 피우는거는 자유이긴한데, 담배피는건 그쪽 자유지만, 담배 꽁초를 남의 집에 버리지 말아 주세요 담배 연기 냄새 맡는 것도 별로 기분이 안좋거든요 ㅋ 이제 아기나 아이들이 있으신 집은 아마 더 속상 하실 것 같아요이웃집에 흡연을 하는 분이 계시면

그쵸? 간접흡연도 얼마나 건강에 안좋은데~ 이보세요~담배꽁초 여기에 버리지 마시라구요! 저 분의 국적이 어딘지 모르겠지만, 제가 한국어로 한번 저 혼자 이야기 해봤어요 흙을 요정도 넣고 이 위에 물을 뿌린 다음에 물을 충분히 주고 적신 다음에 화분에 옮겨 심어 줘야 될 것 같은데요 얘랑 얘랑 ( 바질 줄기들 ) 물을 지금 충분히 뿌려가지고, 물이 이렇게 계속 나오는구나여기에 흙이 촉촉하게 적셔진 상태에요

건강하게 이쁘게 잘 자라~~ 죄송해요 지금 앞에 땅 뚫는 소리 들리세요? 아 저는 이런 소음을 거의 매일 듣고 살아야 되요 공사장이 바로 저희집 앞이라서 줄기는 세 줄기 밖에 없지만 열심히 잘 키워 보겠습니다

헤헤헤~ 근데 얘는 잎이 너무 많이 큰 거 같죠? 얘 따가지고 오늘 먹어야 될 것 같아요~ 예쁘게 무럭무럭 쑥쑥~ 잘 자라~ 여러분 안녕하세요~ 굉장히 오랜만인 것 같은데요 저는 그동안 잘 지냈구요~ 어베니가 회사를 싱가폴 옮길 수도 있어서, 좀 저희가 여러가지 고민을 되게 많이 했어요

그래서 좀 뭐라고 해야 되나? 제 비행 스케줄도 좀 바쁘긴 했지만, 베니랑 여러가지로 좀 진지하게 상의해야 될 그런 일들이 있어가지고, 얘기도 좀 하고 그런다고 영상을 못올린거 같아요 지금은 시내로 나가는 길이구요 하이~ ( 로비에서 일하시는 분께 인사) 어제는 되게 안개가 많이 끼고 비도 오고 날씨가 안 좋았거든요 오늘은 비는 안오는데 날씨가 굉장히 흐리네요 지금 썬크림만 바르고 아이브로우랑 립틴트 저는 평소에 베이스 메이컵을 거의 안하고 다녀요

왜냐하면 비행하러 갈 때 워낙 풀메를 하다보니까, 평소에는 좀 이렇게 피부가 좀 숨을 쉴 수 있도록 그래서 선크림을 베이스로만 바르고 다니거든요 버스를 타고 MTR 스테이션에 가서 홍콩 지하철을 타고 시내로 나가서 볼 일을 보고 들어올려구요 한국도 날씨가 많이 쌀쌀해졌죠? 여러분~ 환절기에 감기 조심하시고요~ 아베니도 감기 기운이 너무 심해가지고 죽다가 살았다고 하더라구요 지금 베니는 집에 가있는데, 펄쓰 (호주)집에요 배경음악 재생 중

바질씨드 효능 6가지 및 섭취시 주의사항 확인하세요♥DBH HEALTH ♥

바질씨드 효능 6가지 및 섭취시 주의사항 확인하세요 바질씨드는 바질의 씨앗을 말하는데요 물의 흡수율이 대단히 높기 때문에 원래의 자기 부피에서 약 30배 가량 흡수를 한다고 합니다

바질씨드에는 토코페롤과 비타민E 그리고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 체내 유익한 건강효능들도 다양하다고 알려져 있는데요 그러면 바질씨드의 효능과 섭취시 주의사항에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다 1다이어트 바질씨드는 물의 흡수율이 대단히 높기 때문에 물에 닿게 되면 자기 부피에서 약 30배 가량 불어나는 특성이 있기 때문에 적은 양을 먹어도 큰 포만감으로 다이어트에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다

이외에도 여러 비타민과 무기질 성분들로 하여금 건강한 체중조절에 도움이 된다고 하네요 2혈관건강증진 바질씨드에 다량 함유된 불포화지방산이 혈관 내 쌓여있는 노폐물의 체외배출을 돕고, 혈중 콜레스테롤 수치를 조절함으로써 혈액순환 및 혈관건강증진에 뛰어난 작용을 한다고 하는데요 동맥경화나 고혈압 등과 같은 혈관계 질환예방에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 하는군요

3독소배출 풍부하게 함유된 토코페롤과 비타민E 성분들이 몸 안에 쌓여있는 독소와 각종 노폐물 배출에도 뛰어난 작용을 한다고 합니다 4장건강

다량 함유된 식이섬유가 장운동 활성화에 도움을 주고, 장내 쌓여있는 유해물질과 흡착해 체외배출을 도와주기 때문에 장기능 개선 및 장의 전반적인 건강증진에 뛰어난 효과가 있다고 하는데요 특히 장운동이 활발해지는 효과로 배변이 원활해져 변비를 개선하는데도 이로운 효능이 있다고 하네요 5피부건강 풍부한 비타민E 성분의 뛰어난 항산화작용을 통해 피부 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고, 피부 속 노폐물과 잡티를 제거하여 탄력있고 건강한 피부를 가꾸는데도 좋은 효과가 있다고 합니다

6뇌건강 바질씨드에 함유된 오메가3 불포화지방산 성분이 뇌세포 활성화에 도움을 줄 뿐만 아니라 뇌의 혈액순환을 도와주어 뇌기능개선 및 뇌건강증진에 이로운 작용을 한다고 해요 ※ 바질씨드 섭취시 주의사항 위에서도 언급한대로 바질씨드는 물 흡수율이 대단히 높은데요

그렇기 때문에 섭취시 충분한 수분을 섭취하지 않으면 바질씨드가 위의 체액을 흡수시키기 때문에 소화가 잘 되지 않고 심할 경우 복통 증상이 생길 수 있다고 하니 충분한 수분을 섭취하여야 한다고 합니다 또한 임산부가 섭취할 경우 자궁수축 증상을 초래할 수 있기에 섭취를 제한해야 한다고 하네요 이상으로 바질씨드의 여러 효능들과 섭취시 주의사항에 대해 알아보았습니다 위에 소개된 정보들을 참고하셔서 바질씨드를 건강하게 드시기를 바랍니다

승우아빠][ENG-SUB] 남편세끼 – 직접키운 바질로 만든 토마토 치즈 플랫브래드 레시피 : How to make flat bread with home-grown basil

안녕하세요 오늘은 지난번에 소개시켜드렸던 얘 바질 다 자랐거든요? 얘로 플랫브래드 한번 만들어 보도록 하겠습니다 자 오늘 사용되는 재료는, 크게는 모짜렐라 토마토, 그다음에 도우가 있구요 얘같은 경우는 곡물도우라고 해서 도우가 냉동상태로 들어 오거든요 230g짜리 10개를 9000원 정도에 구매하실 수 있어요 그러면 하나에 900원 정도인데 가격대 성능비를 따지시면 그렇게 나쁘지는 않구요 도우, 모짜렐라치즈, 토마토 이렇게 들어가는데 그다음에, 직접키운 바질이죠? 아직 얘가 무슨맛인지는 잘 모르겠어요 향은 꽤 괜찮네요? 얘는 잠시 옆에 놔두고 이제 여기다가 물을 소주컵 하나정도 넣어주고요 그 사이에 토마토를 데쳐 줄겁니다 토마토는 껍질을 벗겼을때랑 아닐때랑 퀄리티 차이가 매우 많이 납니다 칼집은 꼭지를 딴쪽에 내주시는게 모양이 이쁘게 나옵니다 사실 오늘은 다지는 거라서 딱히 중요하지는 않아요 칼집을 낸쪽이 아래로 가게 한 다음에 뚜껑을 덮어 주겠습니다 오래 걸리지 않아요 한 30초만 있다가 꺼내시면 됩니다 30초 지났죠? 됐습니다 이정도면 자 이렇게 토마토가 데쳐지면 칼집 낸곳을 위주로 껍질을 벗겨주세요 이런식으로 얼마 데치지도 않았죠? 물을 펄펄 오래 끓이실 필요도 없구요 물을 조금만 넣고 스팀만 나오면 바로 찌는식으로 데쳐주시면 됩니다 이렇게 껍질 벗겨주시면 됩니다 이제 토마토를 찬물에 한번 행궈주시고 껍질을 벗기고 나면 토마토의 겉 껍질 부분이 데쳐지면서 살짝 익어서 좀 부들부들 해 질수가 있어요 이걸 말끔하게 씻어 내셔야 나중에 다질때 지저분하지가 않아요 토마토는 잠깐 꺼내주겠습니다 자 이제 도우를 구워볼건데요 불을 켤게요 후라이팬에 다 들어갈 정도로 도우를 펼쳐주세요 최대한 가장자리를 붙잡고 늘려주시면 됩니다 이상태에서 기름을 살짝 발라주겠습니다 이건 구울거니까 일반 식용유 쓰시면 됩니다 올리브유는 지금 쓰지 마시구요 도우에 식용유를 발라주세요 기름이 닿은면을 아래로 해서 구워주겠습니다 팬에 들어가면 지지직 소리가 나는데요 여기서 계속 센불을 유지하시면 안됩니다 중불로 줄여주시면 됩니다 구워지는 도중에 나머지 준비를 다 할겁니다 토마토부터 시작할게요 일단 4등분 하겠습니다 그다음에 밑에서부터 위로 이렇게 토마토는 이렇게 씨를 제거해주셔야 합니다 그렇지 않으면 나중에 수분때문에 빵이 질척해져서 맛이 없어요 이렇게 도우가 부풀어 오르기 시작하면 불을 조금 더 줄여주시구요 한번 뒤집어 주겠습니다 자 보셨죠? 이런게 보이시면 불을 조금 더 줄여주시고 나머지 한쪽은 정상적으로 익히시고 이렇게 탄부분은 긁어내시고 드시면 됩니다 이거는 해결하는법 보여 드릴게요 토마토는 먹기좋은 크기로 잘라주시면 됩니다 한번 더 뒤집어 볼까요? 탓는지 안탓는지? 당황했죠? 불을 더 줄여야겠어요 자 긁어낼게 더 많아지네요 이렇게 타면 안되는데요 다시 하나 구울게요 토마토부터 다 자르고 멘탈이 나가는 날이네요 아빠 응 아빠 정신이 나갔어 태웠지 뭐야 불쌍하다고? 봐주라 좀 새로해야지 우리는 불을 더 줄여야 된다는걸 알았죠? 불을 더 줄이겠습니다 아빠 다했어? 다 안했어 다 안했다고! 자 이번엔 소금하고 후추도 아까 이걸 빼고 안했더라구요 소금후추 살짝 그다음에 식용유 저는 포도씨유를 썼습니다 충분히 발라주시고 이상태로 굽겠습니다 다음은 모짜렐라 요즘은 대형마트 가시면 이런걸 쉽게 구할수 있습니다 예전에는 수입사 아니면 이런걸 구할수가 없었는데요 요새는 많이 좋아졌습니다 불을 최대한 줄여서 불안하네요 자꾸 이건 가운데를 찢어서 결이 어떤지 아실수가 있습니다 그 다음에는 이거를 결대로 그 전에 얘부터 뒤집어 주겠습니다 자주 뒤집어주셔도 됩니다 호떡같아 졌네요 이제 바질을 좀 딸게요 오늘의 핵심은 바질입니다 향이 굉장히 좋은데 직접 한번 키워보시는것도 좋을것 같아요 바질도 한번 씻어서 체에 받쳐 주고요 밑준비는 전부 끝났습니다 이거나 좀 먹어볼까요 다 익었죠? 솔직히 저는 이것보다 이게 맛있어 보여요 저라면 이거 음 이쪽은 좀 그렇군 센불에 굽는게 훨씬 더 빨리되긴 빨리 되네요 중불에 계속 구울려니까 타지는 않는데 손이 많이가네요 아까 저게 완벽하게 나왔었어야 하는데 이제 좀 맛있는 색이 나오기 시작했죠 자 이제 이정도에서 마무리 할게요 자 이제 거의다 끝났다고 보시면 되요 사실 저는 오늘 이 바질향이 나게 할려고 재료를 최대한 적게 사용했거든요 여기다가 햄을 넣으셔도 되고 마음껏 하셔도 됩니다 그리고 한번 더 구워주시면 피자가 되는거구요 토마토를 깔아주시고 소금 후추 올리브오일 완성 됬죠? 한조각만 먼저 먹어 보겠습니다 집에서 바질 키우시기 바랍니다 사드시는 거랑 향이 완전 달라요 바질향 좋아하시는 분들은 바질하고 치즈 두개만 넣어서 드셔도 맛있을것 같네요 오늘은 바질을 쓰려고 플랫 브레드를 억지로 만들어 보았는데요 플랫브레드는 도우만 있으면 만들 수 있습니다 냉동도우 사다가 쓰셔도 좋을것 같아요 다음엔 좀더 간단하고 맛있고 새로운 레시피로 찾아오겠습니다 승우야 아빠 다했어 다했어? 응

바질의 환상적인 약효 – 푸드코트

바질의 환상적인 약효 오늘은 바질의 환상적인 약효에 관해 알아보자 전설의 의하면 바질은 신성한 약초라고 하는데, 바질이 우리에게 선사하는 효능을 보면 거짓말은 아닌 것 같다! 아시아가 원산지인 바질은 꿀풀과로, 들쭉날쭉한 타원 모양의 잎과 흰색 또는 분홍색의 잎을 가지고 있는 식물이다

바질은 깜짤 놀랄 만큼의 치유 성분을 갖고 있으며, 우리의 건강을 개선시킨다 바질의 효능 바질의 효능은 여러 증상에 효과를 낸다 바질 속의 진경제 성분이 근력 저하, 소화불량, 몸의 통증을 예방한다 바질은 육체 피로로 인한 염증과 피로, 우울감을 개선한다

또한 불안을 낮추는 데도 좋다 바질로 마사지를 하면 생리통이 경감된다 다양한 바디 오일과 함께 바질로 마사지를 하면 몸과 마음을 안정시키는 향기가 나온다 천연 모기 퇴치제로, 바질 내 항균 성분이 벌레 물린 곳을 소독해준다 바질의 천연즙, 연고가 상처를 치유한다

바질의 성분을 파괴하지 않는 방식의 차나 음료로 섭취하면 면역 체계가 개선된다 천연 바질을 이용한 치유법 집에서 바질을 다양하게 사용해 몸과 마음의 건강을 다스릴 수 있는 천연 치유법들을 소개한다 인후염 바질이 설탕, 물과 만나면 천연 감기 시럽이 되어 건조한 목이나 기침을 완화해준다

물 2컵(500ml) 바질 2컵(100g) 꿀(기호에 따라) 레시피 냄비에 물과 바질을 넣고 끓인다

컵에 옮겨 담아 내 취향에 맞게 꿀을 살짝 넣고 목이 불편할 때마다 마신다 스킨 케어 바질은 수명으로도 유명한 식물로서 스킨 케어에 신경 쓰는 사람들은 바질을 사랑한다 바질이 우리에게 선사하는 효능을 제대로 즐기려면, 매일 바질 잎을 피부에 문지르자 이렇게 하면 피부에 자연 광채가 나고 피부 표면이 확실히 개선될 것이다

바질 잎 1개 물 1컵(250ml) 사용법 물을 데워 바질 잎을 넣는다 얼마간 바질을 우린 뒤 물의 온도가 적절해지면 바질과 이 물로 피부를 마사지한다

매일 밤 자기 전이 적절하다 여드름 바질은 혈액을 정화하고 독소를 제거해 더욱 건강한 피부를 만들어준다 사용법 매일 아침 생 바질 잎 3~5개 정도를 먹는다

이파리로 마스크를 만들어 30분간 얼굴에 바르고 있어도 된다 소화 개선 바질의 천연 정화 성분이 몸 속의 노폐물을 제거하는 동시에 소염 성분이 속쓰림 증상을 경감한다 바질 2테이블스푼(30g) 물 1컵(250ml)

레시피 우선 바질 잎을 깨끗이 씻어 컵 안에 둔다 뜨거운 물을 컵에 붓고 잘 섞는다 5분간 우린 뒤 마신다 매일 아침에 이 차를 마시자

바질 사용 시 주의 사항 예방 차원에서, 담당 의사를 방문해 바질 섭취에 대해 물어보자 모든 사람들은 음식에 다르게 반응할 수 있으니까 ** 참고 사항: 임신한 여성은 합병증을 피하려면 바질의 섭취량을 제한하자